Метод 90/30
Суть метода в том, что вы делите день на циклы: работаете 90 минут, отдыхаете 30. В первый цикл нужно выполнить самое сложное дело.
Исследования показали, что такой цикл оптимален для человека. 90 минут — время, при котором мы максимально продуктивны. А получаса вполне хватает, чтобы отлично отдохнуть.
Pomodoro
Техника подходит тогда, когда у вас «полный аврал». Схожа с предыдущей: активно работаем 25 минут и продуктивно отдыхаем 5 минут. Эта бесценная пятиминутка обязательна. Когда мы завалены задачами, мозг начинает прокрастинировать. Поэтому так важны паузы.
Метод поедания лягушек
Один из самых известных специалистов по управлению временем Брайан Трейси говорит: чтобы день прошёл продуктивно, начните с самого неприятного и сложного, съешьте «лягушку». Тогда остаток дня пройдёт легко, и все задачи будут решаться в два счёта.
Хотя бы 5 минут
Есть задачи, которые мы всегда откладываем по разным причинам. Это правило поможет уделять вопросу хотя бы минимальное количество времени. Так гораздо проще себя уговорить сделать что-то глобальное, но сложное.
Эти несколько техник помогут решать самые сложные и важные задачи. А контролировать время и не заглядывать лишний раз в смартфон поможет наш Bregetwatch.
У нас удобный интернет-магазин, отличный выбор часов и приятные скидки.
Благодаря нам вы будете управлять временем красиво!